Selama menjalankan ibadah bulan puasa, bibir kering merupakan salah satu gangguan yang paling banyak dialami sebagain besar orang. Hal ini dapat dipahami karena selama lebih dari 13 jam tubuh mengalami dehidrasi kekurangan cairan. Meski tingkat keparahannya rendah namun hal ini cukup menggangu aktivitas sehari-hari. Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi bibir kering secara natural yang dapat dilakukan oleh sahabat ORESA

1. Memperbanyak konsumsi air putih dan buah-buahan

Sahabat ORESA dapat menggunakan metode 2-4-2 untuk menjaga kecukupan cairan tubuh. Minum 2 gelas air putih ketika berbuka puasa kemudian 4 gelas air sepanjang malam dan 2 gelas air putih saat sahur. Kemudian usahakan untuk selalu mengkonsumsi buah-buah segar yang banyak mengandung cairan seperti buah semangka, jeruk, pir dan lain lain

2. Konsumsi dan aplikasikan madu

Madu merupakan bahan alami yang sangat bermanfaat untuk kulit termasuk kulit bibir. Mengkonsumsi madu secara langsung juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sahabat ORESA bisa mengkonsumsi madu alami lebih banyak selama menjalankan puasa dan dapat mengoleskan madu di bibir sebelum tidur.

3. Oleskan mentimun

Selain kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan E, mentimun juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Kandungan nutrisi ini dapat dimanfaatkan untuk melembabkan bibir. Sahabat ORESA dapat mengoleskan mentimun ini saat berbukan dan sahur

4. Hindari makanan pedas dan asin saat berbuka dan sahur

Bagi sebagian kita sangat sulit menghindarkan pedas dan asin saat mengkonsumsi makanan. Namun sebaiknya selama menjalankan ibadah puasa sahabat ORESA menghindarkan mengkonsumsi makanan pedas dan asin karena akan membuat kamu cepat merasa haus dan dapat berefek pada bibir kering

5. Hindari membasahi bibir dengan air liur

Sahabat ORESA pasti sering melakukan hal ini dengan maksud agar bibir kita tetap lembab selama berpuasa. Memang untuk sementara bibir kita akan basah dan lembab namun faktanya justru sebaliknya karena air liur tersebut justru dapat menyebabkan bibir cepat kering. Hal ini karena air liur mengandung asam yang dapat mengiritasi kulit. Selain itu ketika kita menjilati bibir secara terus menerus dapat menghilangkan minyak alami yang ada di bibir.

6. Menggunakan scrub bibir

Bibir yang kering dapat diatasi dengan menggunakan scrub bibir atau sikat gigi. Cara ini cukup efektif untuk menghilangkan kulit kering atau mati pada bibir. Cara melakukannya juga cukup sederhana, basahi bibir dengan air hangat dan gosok secara perlahan dan lembut dengan sikat gigi

Selain tips natural tersebut diatas, Sahabat ORESA juga dapat melakukan beberapa hal lainnya untuk menjaga kelembaban bibir agar tidak cepat kering antara lain menggunakan lip balm yang mengandung jojoba oil dan vitamin E secara rutin. Demikian tips mengatasi bibir kering secara natural selama menjalankan puasa yang dapat dilakukan oleh Sahabat ORESA semua