Self-love atau mencintai diri sendiri adalah sebuah tindakan dan keputusan yang sangat baik buat diri kita. Bagaimana kita bisa mencintai orang lain kalau kita tidak bisa mencintai diri sendiri, ya kan? Memang ada kalanya kita sulit menerima kekurangan diri sendiri karena merasa insecure dengan apa yang orang lain punya. Namun, kita bisa belajar mencintai diri sendiri dengan membiasakan diri melakukan hal-hal sederhana seperti berikut ini.

1. Awali pagi hari dengan mengingatkan diri sendiri akan hal-hal yang positif. Misalnya:

• mengingatkan dirimu akan suatu hal kecil yang membuat kamu bangga misalnya berhasil membuat roti yang enak dan lembut.
• sebuah acara yang kamu nanti-nantikan seperti reunian dengan teman-teman SMP
• sesuatu yang berhasil kamu lakukan di hari sebelumnya, misalnya membuat sahabatmu tertawa di kala ia mengalami masalah

2. Tuliskan tugas-tugas yang harus kamu kerjakan dan pecah menjadi bagian-bagian kecil, lalu rayakan keberhasilanmu menyelesaikan tugas-tugas itu. Ingatlah:

• satu langkah maju sekalipun kecil tetap menjadi sebuah kemajuan yang berarti
• kamu berhak untuk merayakan setiap keberhasilanmu, sekalipun pencapaianmu kecil atau sederhana

3. Minta tolong pada sahabat atau keluarga jika kamu merasa tak mampu lagi menghadapi masalah dalam kehidupanmu. Ingatlah:

• jangan biarkan kamu sendirian menghadapi beban hidup
• meminta bantuan orang lain bukanlah tanda kita lemah, namun justru menunjukkan kita kuat

4. Bersyukurlah untuk setiap hal yang kecil atau sederhana dalam hidupmu. Ingatlah:

• dengan bersyukur, kita akan terlatih untuk memiliki mindset yang positif, terutama saat kita sedang down
• dengan bersyukur, kita akan memiliki perspektif yang berbeda dalam segala situasi

5. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang bikin kamu happy dan hidup. Ingatlah:

• have fun dengan hobi dan minatmu
• sesekali kamu perlu untuk keluar dari rutinitas dan lakukan sesuatu yang kreatif.

Nah, Sahabat Oresa, ternyata mudah kan untuk belajar mencintai diri sendiri. Yuk, awali minggu ini di hari Senin ini dengan self-love. Mari ambil langkah yang sederhana dulu.