Kata Obesitas sering dikonotasikan negatif, terutama jika menyangkut kesehatan tubuh kita. Namun tahukah sahabat ORESA, hal ini bisa kita cegah dengan cara mudah. Nggak hanya buat diri sendiri, tetapi juga untuk sekeluarga.

Penasaran? Rupanya kunci mencegah terjadinya obesitas mudah-mudah saja. Salah satunya adalah dengan: makan malam bersama keluarga. Wah, kok bisa? Ya, tanpa disadari makan malam sendirian ternyata bisa berdampak negatif. Kita tidak tahu nilai asupan yang kita makan, baik dari segi kalori maupun asupan gizi. Pokoknya makan secepat mungkin, plus sekenyang mungkin. Berbeda jika melakukan makan malam bersama keluarga. Orang tua dapat menyajikan makanan sehat dan bergizi, sehingga ini turut membantu anggota keluarga terhindar dari obesitas.

Selain itu, makan malam bersama keluarga juga bermanfaat meningkatkan keterampilan sosial anak. Anak yang sering duduk makan bersama keluarga dan saudara-saudaranya, memiliki kecenderungan lebih ulet serta memiliki etika santun dalam berbicara kepada orang yang lebih tua, dibanding anak yang tidak punya kebiasaan makan bersama.

Dilansir dari Psychology Today, makan malam bersama menawarkan kenyamanan untuk setiap anggota keluarga, khususnya anak. Bahkan, kebiasaan ini mampu membantu setiap anggota keluarga untuk tetap bisa berpikir positif dan melewati masa-masa sulit.