Es krim, siapa yang tidak menyukainya? Es krim merupakan salah satu dessert favorit masyarakat di segala kalangan dan usia. Namun di sisi lain, es krim juga kerap dianggap sebagai dessert yang harus dihindari karena sifatnya yang dingin dan rasanya manis. Semua orang pasti suka dengan jenis makanan yang satu ini. Rasanya yang manis dan dingin selalu menjadi sensai berbeda. Bahkan saat ini sudah banyak ragam varian es krim yang perlu Anda coba. Namun di sisi lain, es krim juga kerap dianggap sebagai dessert yang harus dihindari karena sifatnya yang dingin dan rasanya manis. Padahal, es krim memiliki banyak khasiat. Selain mengandung vitamin dan mineral, mengonsumsi es krim di pagi hari juga dapat mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan.Berikut manfaat yang kamu dapat setelah makan es krim:

Tentunya kamu sudah tahu bahwa kalsium dapat membangun dan menguatkan tulang serta gigi. Kandungan kalsium pada es krim tentunya juga bisa menguatkan tulang kamu. Karena tubuh kamu tidak bisa memproduksi kalsium secara alami, maka kamu harus memenuhi kebutuhan kalsium untuk tubuhmu. Bisa dengan cara mengonsumsi makanan, suplemen, serta bisa juga dengan mengonsumsi es krim sesekali. Kandungan kalsium pada es krim dapat mencegah osteoporosis atau lemahnya tulang yang dapat menyebabkan terjadinya patah tulang.

Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang bisa membuat Anda lebih bahagia. Kalau Anda sedang bersedih, cocok makan es krim untuk mengembalikan senyuman. Kalau pagi hari Anda diwarnai perasaan bahagia dan mood yang bagus, maka sisa hari akan terasa lebih menyenangkan dan bersemangat.

Bukan hanya enak, setiap porsi es krim faktanya mengandung banyak vitamin. Antara lain adalah vitamin A, D, K dan B12. Semua vitamin tersebut memiliki peranan yang amat baik bagi tubuh manusia. Seperti vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, vitamin D yang dapat menyerap kalsium dan nutrisi yang disalurkan ke ginjal dan vitamin K untuk meningkatkan aliran darah. Dibalik enaknya es krim mengandung banyak vitamin yang diperlukan untuk tubuh.

Biasanya ketika kamu terkena flu atau pilek akan dilarang mengonsumsi sesuatau yang dingin, terutama es krim. Padahal es krim tidak menyebabkan flu maupun pilek. Justru es krim dapat meningkatkan imun tubuh dan dapat membantu proses penyembuhan flu dan pilek pada tubuh. Jadi kamu aman untuk mengonsumsi es krim ketika flu. Es krim yang biasanya terbuat dari susu yang kaya nutrisi, dapat meningkatkan kekebalan tubuh kamu terhadap penyakit. Tubuh akan terhindar dari serangan virus dari luar tubuh dan membentuk pertahanan untuk kekebalan tubuh.

Berkat kandungan gula di dalamnya, Anda bisa makan es krim untuk mendapatkan energi baru secara instan. Tidak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein juga bisa menjadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Jadi sebelum melarang anak untuk konsumsi es krim, sekarang kamu tahu kan kalau es krim juga kaya akan manfaat. Namun peran orang tua tetap diperlukan untuk mengontrol konsumsi pada anak agar tidak berlebihan