Sereal merupakan salah satu pilihan sarapan mudah dan praktis. Sahabat ORESA cukup menambahkannya dengan susu. Walau terlihat sederhana, tapi sarapan semangkuk sereal ternyata punya banyak manfaat. Kandungan dalam sereal sangat baik bagi tubuh dan kesehatan. Untuk mengetahui manfaat sarapan dengan sereal, ayo simak info berikut...

1. Sumber energi Sarapan bertujuan memberikan kita energi untuk memulai segala aktivitas. Saat mengonsumsi makanan rendah nutrisi, ada kemungkinan tubuh akan menghabiskan energi lebih cepat dari yang seharusnya. Nah, dengan mengonsumsi sereal yang kaya nutrisi, akan membantumu mempertahankan tingkat energi sepanjang hari.

2. Baik untuk anak-anak Saat anak-anak sedang lincahnya bermain dan aktif melakukan banyak hal, maka mereka membutuhkan nutrisi penting untuk menjaga tingkat energi mereka tetap utuh. Dengan makan sereal setiap hari dapat memastikan bahwa mereka mengonsumsi sekitar 10% serat setiap hari. Selain itu, sarapan dengan sereal juga memiliki manfaat tambahan meningkatkan konsumsi susu pada anak-anak.

3. Kaya kandungan vitamin dan mineral Sereal membantu memenuhi asupan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Mineral yang diberikan semangkuk sereal membantu menghasilkan hormon, menjaga detak jantung tetap stabil, membantu mengirimkan impuls saraf, dan menjaga tulang agar tetap kuat. Sereal kaya dengan mineral yaitu kalsium, potassium dan magnesium.

4. Sumber protein yang baik Protein sangat penting bagi tubuh kita, karena tubuh menggunakannya untuk memperbaiki dan membangun jaringan. Selain itu, protein juga dibutuhkan dalam pembentukan hormon dan enzim. Jadi, mengonsumsi sereal untuk menjaga asupan protein harian merupakan ide yang baik.