RAJIN MAKAN BUAH? BERAT BADANMU AUTO TURUN!

Kesehatan

By : ORESA

Diposting tanggal 11 Agustus 2021 09:00

"Pepaya, Mangga, Pisang, Jambu, dibawa dari pasar Minggu…"

Eh jadi inget, itu tadi lirik lagu dari tahun 50-an sahabat ORESA. Indonesia memang dikenal berlimpah akan buah-buahan dari penjuru Nusantara, makanya sampai-sampai dibuat lagu yang tetap populer sampai sekarang.

Nah, tahu nggak sahabat ORESA, faktanya makan buah tak hanya membuat badan sehat saja lho tetapi bisa membuat berat badan turun. Menurut ahli diet Joanna Foley, RD, CLT., buah-buahan dapat membantu kita kenyang lebih lama karena kandungan rendah kalorinya dan juga nutrisi yang tinggi (termasuk serat). Ini membantu kita merasa kenyang selama berjam-jam di antara waktu makan, sebab lebih sedikit kalori. Oya menurutnya juga, salah satu buah terbaik yang bisa dipilih adalah Alpukat.

Waah kalau gitu mulai sekarang, ayo stock buah lebih banyak nih. Apalagi pas lagi belanja bulanan, daann.. nggak perlu beli di Pasar Minggu juga sih seperti lagu tadi. Yang penting, pastikan buahnya masih segar dan matang ya!

Sebelumnya

TIPS JELI MEMILIH TISU BASAH BAYI

Berikutnya

ZODIAK PEMIMPIN, SIAPA SAJA MEREKA?

ORESA • Tentang Kami • Kontak Kami • FAQ • Syarat & Ketentuan • Kebijakan Privasi