Ketika sedang berolahraga, tubuh kita pasti akan mengeluarkan keringat. Namun apakah benar, dengan banyak berkeringat itu menandakan bahwa banyak pula kalori yang dikeluarkan? Faktanya, tak selalu seperti itu lho!

Berdasarkan penjelasan ilmiah, tubuh berkeringat bukan untuk membakar kalori akan tetapi melindunginya dari panas yang berlebihan. “Berkeringat adalah cara tubuh mendinginkan diri saat olahraga atau dalam kondisi panas lainnya” ujar Thad E. Wilson, PhD, profesor dari departemen fisiologi di University of Kentucky College of Medicine, seperti yang dikutip dari Health.com

Thad juga menjelaskan, bahwa olahraga sebenarnya tidak menstimulasi keringat melainkan memicu kenaikan temperatur secara internal, dan memberitahu tubuh bahwa sudah saatnya berkeringat untuk mendinginkan diri.

Menurut Gabbi Berkow yang merupakan spesialis olahraga pun mengatakan, “Berkeringat hanyalah sebuah indikasi bahwa tubuh telah kehilangan cairan, bukan lemak.”

Hal yang terpenting dalam pembakaran kalori adalah jenis aktivitas fisik itu sendiri. Secara umum setiap bentuk olahraga pasti membakar kalori. Semakin intens menggunakan kelompok otot besar saat olahraga, maka semakin banyak pula kalori yang terbakar, yang menyebabkan tubuh makin panas, sehingga keluarlah keringat.

Jadi jangan khawatir Ketika Sahabat ORESA sudah berolahraga tapi tidak mengeluarkan banyak keringat seperti orang lain. Sebab setiap individu mempunyai sistem tubuh dan jumlah kelenjar keringat yang berbeda-beda.