Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, dengan olahraga adalah termasuk salah satunya. Apakah benar olahraga tertentu seperti basket dan renang bisa menambah tinggi badan?

Dikutip dari Detik Health, pada dasarnya tinggi badan manusia masih bisa bertambah ketika seseorang masih dalam masa pertumbuhan. Peran nutrisi turut berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang dan tinggi badan, dan selebihnya faktor genetik paling banyak yang menentukan.

Lalu, bagaimana dengan olahraga? Banyak yang meyakini Sahabat ORESA, bahwa olahraga tertentu seperti basket dan lompat tali, atau bahkan renang, bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Tapi faktanya, olahraga apapun bisa memberikan efek serupa. Wow!

Kita simak pendapat dokter praktisi kebugaran dari Sports Injury Treatment and Performance Center (SITPEC) RS Mayapada, dr Grace Joselini Corlesa,MMRS,SpKO, "Prinsipnya yang penting bergerak ya. Adanya pembebanan atau tarikan-tarikan otot terhadap tulang itulah yang akan merangsang pertumbuhan tulang. Berenang, basket, itu kan ada gerakan otot yang banyak, sehingga menarik tulang," jelasnya. Jenis olahraga yang tidak terlalu memberikan manfaat pada tinggi badan, menurut dr Grace adalah olahraga yang sedikit melibatkan gerakan otot. Misalnya, e-sport.

Nah Sahabat ORESA, buat yang punya anggota keluarga yang masih dalam masa pertumbuhan, kita ajak mereka rajin berolahraga ya. Semua olahraga dapat menambah tinggi seseorang dan jangan biasakan mereka mager kebanyakan main game ya. Yuk gerak yuk, salam olahraga!